今日10月13日（月）は、日本の祝日「スポーツの日」です。
毎年10月の第2月曜日にあります。 この日は、体をうごかしたり、健康について考えたりする日です。
気持ちのいい秋の季節に、みんなで楽しく運動をします。

学校や町でのイベント
多くの学校では、運動会があります。 子どもたちはクラスでいっしょにがんばるので、とても楽しいイベントです。 町でもマラソン大会やスポーツフェスティバルがあります。 公園や体育館でいろいろなスポーツを楽しむことができます。

なぜ大切なの？
スポーツの日は、みんなが元気に体をうごかす日です。 毎日少しでも運動をすることは、健康にとてもいいです。 スポーツをすると、ストレスも少なくなります。 また、友だちといっしょに体をうごかすと、もっと楽しくなります。

まとめ
スポーツの日は、楽しみながら健康について考える日です。 スポーツをすると、心も体も元気になります。
あなたもこの日に、ジョギングやストレッチをしてみませんか？

今日きょう10月がつ13日にち（月げつ）は、日本にほんの祝日しゅくじつ「スポーツの日ひ」です。
毎年まいとし10月がつの第だい2月曜日げつようびにあります。 この日ひは、体からだをうごかしたり、健康けんこうについて考かんがえたりする日ひです。
気持きもちのいい秋あきの季節きせつに、みんなで楽たのしく運動うんどうをします。

学校がっこうや町まちでのイベント
多おおくの学校がっこうでは、運動会うんどうかいがあります。 子こどもたちはクラスでいっしょにがんばるので、とても楽たのしいイベントです。 町まちでもマラソン大会たいかいやスポーツフェスティバルがあります。 公園こうえんや体育館たいいくかんでいろいろなスポーツを楽たのしむことができます。

なぜ大切たいせつなの？
スポーツの日ひは、みんなが元気げんきに体からだをうごかす日ひです。 毎日少まいにちすこしでも運動うんどうをすることは、健康けんこうにとてもいいです。 スポーツをすると、ストレスも少すくなくなります。 また、友ともだちといっしょに体からだをうごかすと、もっと楽たのしくなります。

まとめ
スポーツの日ひは、楽たのしみながら健康けんこうについて考かんがえる日ひです。 スポーツをすると、心こころも体からだも元気げんきになります。
あなたもこの日ひに、ジョギングやストレッチをしてみませんか？

【English Translation】

Today, October 13 (Monday), is a Japanese national holiday called “Sports Day.”
It is held every year on the second Monday of October. This day is for moving your body and thinking about your health.
In the comfortable autumn season, people enjoy doing sports together.

Events at Schools and in Towns
Many schools hold sports festivals (undōkai) on this day. Students work hard together with their classmates, so it’s a very fun event. In towns, there are also marathon races and sports festivals. People can enjoy many kinds of sports in parks or gymnasiums.

Why Is It Important?
Sports Day is a day for everyone to move their bodies and stay healthy. Even a little exercise every day is very good for your health. Doing sports also helps reduce stress. And when you move with friends, it becomes even more enjoyable!

Conclusion
Sports Day is a day to think about health while having fun. Sports make both your mind and body healthy.
Why not try jogging or stretching on this day?

【Vocabulary List】

スポーツの日（ひ） – Sports Day / Health and Sports Day
祝日（しゅくじつ） – National holiday / public holiday
体（からだ）をうごかす – Move your body / exercise
健康（けんこう） – Health
秋（あき） – Autumn / fall
学校（がっこう） – School
町（まち） – Town / city
運動会（うんどうかい） – Sports festival (at school)
クラス – Class
マラソン大会（たいかい） – Marathon event / race
スポーツフェスティバル – Sports festival
公園（こうえん） – Park
体育館（たいいくかん） – Gymnasium
元気（げんき） – Energetic / healthy
運動（うんどう） – Exercise / physical activity
ストレス – Stress
友だち（ともだち） – Friend
楽しむ（たのしむ） – Enjoy
心（こころ） – Mind / heart
ジョギング – Jogging
ストレッチ – Stretching

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