みなさん、こんにちは！
今、日本ではインフルエンザがとてもはやっていて、ニュースでも話題になっています。毎年11月から2月ごろは、インフルエンザがはやる季節です。会社や学校でも、かかる人が多くなります。インフルエンザにかからないように、しっかり予防することが大切です！
1️⃣ 手あらい・うがいをする
外から家に帰ったら、まず手をあらい、うがいをしましょう。石けんで20秒以上あらうと、ばい菌をよく取ることができます🦠
2️⃣ マスクをつける
人が多い場所に行くときは、マスクをつけましょう。せきやくしゃみをしている人がいても、ウイルスをもらいにくくなります😷
3️⃣ 部屋をよく換気する
空気がわるい部屋では、ウイルスが広がりやすくなります。ときどき窓を開けて、新しい空気を入れましょう🍃
4️⃣ よく寝て、よく食べる
体の調子をよくするためには、しっかり休むことも大切です。バランスのよい食事をして、早めに寝るようにしましょう🍚
5️⃣ ワクチンをうける
日本では、秋ごろからインフルエンザワクチンをうけることができます。ワクチンをうけると、インフルエンザになりにくくなったり、かるくすんだりします💉
インフルエンザを予防するためには、手あらい・マスク・換気・生活習慣・ワクチンがとても大切です。毎日気をつけて、元気に冬をすごしましょう❄️
English Translation
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Hello, everyone!
Right now in Japan, the flu is spreading a lot, and it’s being talked about on the news. Every year from around November to February is flu season. Many people at work and school catch it. To avoid getting the flu, it’s important to prevent it properly!
1️⃣ Wash your hands and gargle
When you come home from outside, first wash your hands and gargle. If you wash with soap for more than 20 seconds, you can remove a lot of germs. 🦠
2️⃣ Wear a mask
When you go to crowded places, wear a mask. Even if someone is coughing or sneezing, you are less likely to catch the virus. 😷
3️⃣ Ventilate the room well
In rooms with bad air circulation, viruses spread more easily. Open the windows from time to time and let fresh air in. 🍃
4️⃣ Sleep well and eat well
To keep your body in good condition, it’s important to rest properly. Eat balanced meals and try to go to bed early. 🍚
5️⃣ Get a vaccine
In Japan, you can get a flu vaccine from around autumn. Getting the vaccine can make it harder for you to get the flu, or make your symptoms milder if you do. 💉
To prevent the flu, hand washing, masks, ventilation, good daily habits, and vaccines are all very important. Be careful every day, and stay healthy this winter! ❄️
Vocabulary List
- インフルエンザinfluenza / flu
- はやっているspreading
- ニュースnews
- 話題わだいtopic
- 毎年まいとしevery year
- 季節きせつseason
- 会社かいしゃcompany / workplace
- 学校がっこうschool
- かかるto catch (a sickness)
- かからないようにin order not to catch
- 予防よぼうprevention
- 外そとoutside
- 家いえhome
- 手（て）あらいhandwashing
- うがいgargling
- 石けんsoap
- 20秒以上にじゅうびょういじょうmore than 20 seconds
- ばい菌ばいきんgerms / bacteria
- 取るとるto remove
- マスクmask
- 場所ばしょplace
- せきcough
- くしゃみsneeze
- ウイルスvirus
- 部屋へやroom
- 換気かんきventilation
- 空気くうきair
- 広がるひろがるto spread
- 窓まどwindow
- 新しいあたらしいnew; fresh
- 寝るねるto sleep
- 食べるたべるto eat
- 調子ちょうしcondition
- 休むやすむto rest
- 食事しょくじmeal
- 早めにはやめにearly / ahead of time
- ワクチンvaccine
- 秋（あき）ごろaround autumn
- なりにくいhard to become; unlikely
- かるくすむsymptoms become mild / not severe
- 生活習慣せいかつしゅうかんlifestyle habits
- 気をつけるきをつけるto be careful
- 元気げんきhealthy / energetic
- 冬ふゆwinter
