みなさんは最近どうですか？人生いい時も悪い時も色々ありますよね🥺もちろんストレスが溜まる時もありますよ🫢今日は私がストレスが溜まったときにどんなことをしてリフレッシュするかシェアしますね！役に立つといいんですが😆
まずは「蒸気ホットアイマスク」です！これは迷わず一番のリフレッシュ方法！これはコンビニやドラッグストアで買えますよ🙌袋を開けるだけでアイマスクがゆっくり暖かくなってきますよ！目の疲れも取れるし、スマホとかテレビのブルースクリーンからも休めるのでおすすめです😎
次は泳ぐ！実は私は3歳ぐらいから12歳ぐらいまで水泳を習っていたんですよ！今はたまにしかプールに泳ぎに行かないんですが、やっぱり泳いだ後はすっきりします！去年は初めて川に泳ぎに行きましたがとてもよかったです！(なんで今まで行かなかったんだろう…😂)
そして最後は公園でピクニック！毎日忙しかったりいつもタスクに追われている気がしているんですが、公園にレジャーシートを持って行くときは色々考えない😁寝ながらおかしを食べてゆっくりするのが本当に気持ちいいんです😆みなさんはどんな方法でリフレッシュしますか？
English Translation
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How have you all been lately? In life, there are good times and bad times, right? Of course, there are times when stress builds up too. Today, I want to share what I do to refresh myself when I feel stressed! I hope it’s helpful.
First is a “steam hot eye mask”! This is, without hesitation, my number one way to refresh! You can buy it at convenience stores or drugstores. Just by opening the package, the eye mask slowly starts to warm up! It helps relieve eye fatigue, and it also gives your eyes a break from smartphone and TV blue light, so I highly recommend it.
Next is swimming! Actually, I took swimming lessons from about age 3 to 12! These days, I only go to the pool once in a while, but I always feel so refreshed after swimming! Last year, I went swimming in a river for the first time, and it was amazing! (Why hadn’t I gone before…? )
And lastly, having a picnic at the park! I’m usually busy every day and often feel like I’m constantly chasing tasks, but when I bring a picnic sheet to the park, I stop thinking about everything. Lying down, eating snacks, and relaxing slowly feels really good.
How do you refresh yourself?
Vocabulary List
- 最近さいきんrecently
- 人生じんせいlife
- 溜まるたまるto build up / accumulate
- 役に立つやくにたつto be helpful / useful
- 蒸気じょうきsteam
- 迷わずまよわずwithout hesitation
- 方法ほうほうmethod
- 暖かくなるあたたかくなるto become warm
- 疲れつかれtiredness / fatigue
- 休めるやすめるto rest (something)
- 実はじつはactually
- 水泳すいえいswimming
- 習うならうto learn / take lessons
- たまにsometimes
- すっきりするto feel refreshed / clear
- 最後さいごlast
- 追われるおわれるto be chased / pressured by
- 気がするきがするto feel like
- レジャーシートpicnic sheet
- 持って行くもっていくto bring
- 考えるかんがえるto think
- おかしsnacks
- ゆっくりするto relax
