日本の夏はとても暑くて、日ざしが強いです🥵
紫外線も多いので、しっかり対策をしましょう！今日は、かんたんな日やけ対策から新しいアイテムまで、日本での紫外線対策を紹介します✅
まずは日やけ止めです！家を出る前にぬって、外でもこまめにぬることが大事です。最近は、スプレーやスティックタイプも人気です。かばんに入れて、持ち歩くと便利です👍コンビニやドラッグストアで買うことができますよ🏪
日本では、日傘を使う人がとても多いです⛱女の人だけでなく、男の人も使います。最近の日傘はとても高性能です✨たとえば、UVカット100%の傘や、熱をふせぐタイプがあります。
強い日ざしと暑さを、いっしょに防ぐことができます☀️
着るUVカットも人気です！UVカットの服を着て、肌を守ります。たとえば、UVパーカーやアームカバーなどがあります。
また、紫外線が強い時間（昼ごろ）は、できるだけ外出をさけるのも大切です🕛
わたしは、飲む日やけ止めも飲んでいます💊
体の内側から、肌を守ることができます！外側と内側、両方のケアで安心ですね😌
日本では、コンビニや100円ショップなど、どこでも紫外線対策グッズが買えます🙌
急に必要になっても、大丈夫です😎小さいサイズも多くて、便利です！これらを使って、紫外線と暑さから体を守りましょう！
日本で楽しく、安全に夏を過ごしてください🌻
English Translation
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Japan’s summer is very hot, and the sunlight is strong.
There is also a lot of UV, so make sure to protect yourself. Today, I’ll introduce sun protection in Japan—from simple basics to newer items.
First, sunscreen.
It’s important to apply it before leaving home and reapply regularly while you’re outside. Recently, spray and stick types have become popular. They’re easy to carry in your bag. You can buy them at convenience stores and drugstores.
In Japan, many people use parasols.
Not only women, but men use them too. Recently, parasols have become very high-performance. For example, there are umbrellas with 100% UV protection and ones that block heat.
They can protect you from both strong sunlight and heat at the same time.
“Wearable UV protection” is also popular.
People wear UV-protective clothing to protect their skin. For example, UV hoodies and arm covers.
Also, it’s important to avoid going out during the time when UV is strongest (around noon).
I also take oral sun protection supplements.
They help protect your skin from the inside. With both external and internal care, you can feel more at ease.
In Japan, you can buy sun protection goods almost anywhere, like convenience stores and 100-yen shops.
Even if you suddenly need something, it’s no problem. Many items come in small sizes, so they’re very convenient.
Use these items to protect your body from UV rays and heat.
Enjoy a safe and pleasant summer in Japan.
Vocabulary List
- 夏なつsummer
- 暑(あつ)いhot
- 日(ひ)ざしsunlight
- 紫外線しがいせんUV rays
- 対策たいさくcountermeasure / protection
- 日(ひ)やけ止(ど)めsunscreen
- ぬるto apply (cream)
- こまめにfrequently
- 持(も)ち歩(ある)くto carry around
- 便利べんりconvenient
- 日傘ひがさparasol
- 男(おとこ)の人ひとman
- 女(おんな)の人ひとwoman
- 高性能こうせいのうhigh-performance
- 熱ねつheat
- 防(ふせ)ぐto prevent / block
- 服ふくclothes
- 着(き)るto wear
- 守(まも)るto protect
- アームカバーarm covers
- 外出がいしゅつgoing out
- 時間じかんtime
- 昼(ひる)ごろaround noon
- さけるto avoid
- 飲(の)むto take (medicine)
- 内側うちがわinside
- 外側そとがわoutside
- 安心あんしんpeace of mind
- 100円(えん)ショップ100-yen shop
- 体からだbody
- 守(まも)るto protect
- 安全あんぜんsafe
